Tips voor in de kraamperiode

1.Geef jezelf de tijd om te wennen

In de kraamperiode ben je als moeder aan het herstellen van de geboorte van je baby. Daarbij moet je je baby nog echt leren kennen. Zeker wanneer je eerste baby geboren is, komt er veel op je af. De dagen vliegen voorbij, omdat je druk bent met het verzorgen en voeden van je baby. Misschien merk je dat het geven van borstvoeding niet zo soepel gaat, heeft je baby veel last van krampjes of merk je dat je zelf nog veel pijn hebt. Je had misschien verwacht om na de geboorte van je baby volledig op een roze wolk te zitten. Nu het zo ver is, ervaar je echter dat je het best pittig vindt om de hele dag met je baby bezig te zijn. Dit is heel normaal en niet gek! Iedere ouder moet in de eerste tijd wennen aan zijn/haar nieuwe leven met baby en je hoeft je absoluut niet ongerust te maken wanneer je je even niet zo blij voelt.

2. Probeer zo veel mogelijk ‘stressvrij’ te blijven

Verwacht niet te veel van jezelf en wees lief voor jezelf als iets anders loopt dan verwacht. Wil je bijvoorbeeld heel graag borstvoeding geven terwijl dit echt niet lukt? En moet je daarom op flesvoeding over gaan? Natuurlijk mag je hier even van balen, maar probeer in gedachten te houden dat je baby vooral baat heeft bij een ontspannen ouder die vrij is van stress. En het allerbelangrijkst is dat je baby groeit!

3. Wees eerlijk naar de mensen om je heen

Zodra je baby geboren is, willen de meeste mensen die dicht bij jou staan graag op kraamvisite komen. Het is natuurlijk heel lief dat deze mensen zo blij zijn en dat er zo veel belangstelling getoond wordt. Misschien vind jij het voor kraamvisite echter nog wat te vroeg, omdat je je bijvoorbeeld nog niet zo goed voelt. Probeer hierover dan eerlijk en duidelijk te zijn. Wat je bijvoorbeeld kunt zeggen is: “Ik vind het heel lief dat je zo enthousiast bent, maar wij wachten nog even met kraamvisite. Ik laat je vanzelf weten wanneer je met de kleine kunt komen knuffelen”. 

Vertellen waarom je nog even wilt wachten met het ontvangen van kraamvisite mag, maar hoeft niet! Je bent niemand verantwoording schuldig. De meeste mensen zullen het alleen maar fijn vinden dat je duidelijk bent. En de mensen die dat niet vinden, zullen even geduld moeten hebben. Je baby is ten slotte nog lang genoeg klein. En op kraamvisite gaan bij een ouder die ook echt zelf wil dat je langs komt, is uiteindelijk veel gezelliger. 

4. Vertrouw op jezelf

Je zult al snel merken dat veel mensen om jullie heen zich heel betrokken opstellen. Huilt je baby veel? De opa’s, oma’s, ooms, tantes, vrienden en vriendinnen staan vast en zeker in de rij om jou hét advies te geven. Heel lief dat er zo met je wordt meegedacht, maar houd in gedachten dat iedere baby anders is, en iedere ouder natuurlijk ook. Wat voor de ene baby heel goed werkt, heeft op de andere baby totaal geen effect. 
En al die verschillende adviezen kunnen ook vermoeiend zijn voor jou als kersverse ouder. Onthoud dat jij als ouder je baby in korte tijd allerbest leert kennen; ten slotte brengen je zelf de meeste tijd met je baby door. Vertrouw er dus op dat jij zelf het best kunt inschatten wat je baby nodig heeft. 

5. Durf om hulp te vragen

Met alles wat er op je af komt zodra je baby geboren is, vliegen de dagen voorbij. Je hebt misschien wel kraamhulp, maar niet de hele dag. En bovendien kan de kraamhulp ook niet overal bij helpen. Je merkt misschien dat je er nauwelijks aan toe komt om even rustig wat te drinken of eten. Dit terwijl het juist in je kraamtijd belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. Durf dan ook om hulp te vragen aan de mensen om je heen. Heb je geen idee waar je moet beginnen? Geef de praktische dingen waar je nu zelf even niet aan toe komt uit handen. Misschien willen de opa’s en oma’s wel koken, kan de buurvrouw een paar boodschappen meenemen of kan een goede vriendin de woonkamer even stofzuigen. De meeste mensen die dicht bij je staan, zullen het alleen maar fijn vinden dat ze iets voor jou als kersverse ouder kunnen doen.

Heb je vragen of hulp nodig?

Heb jij vragen omdat het je merkt dat je totaal niet van je kraamperiode kunt genieten? Vind je het lastig dat bepaalde dingen anders lopen dan je verwacht had? Of zie je er tegenop om alleen te zijn met je baby? Neem dan contact op met het Meerpunt. Wij denken graag met je mee!